転職から4ヶ月。
案の定太った。
【before】
5時半起床⇒朝食摂らず出勤⇒昼食摂らず仕事⇒23時過ぎ帰宅⇒バカ食い
【after】
6時起床⇒朝食摂って出勤⇒まだ時間があるので喫茶店でコーヒー⇒昼食⇒スーパーおやつタイム⇒20時帰宅⇒夕食
何と言うことでしょう。
正しい生活を続けているうちに、成人男性の平均体重(60kg)になってしまった。
という事でダイエットを…と思い、せっかくなので腹筋をつけることにした。
食事は気持ち少なめにして、後は休日に運動。
ちょうど梅雨もあけたしちょうどいい。
そんな最近。